|
|
 |
|
|
|
|
| 18-04-2004 |
 Ik kan het weer ! Ik kan het weer ! |
Vandaag gelopen om 18u na een hele dag dolce far niente, languit in de zetel liggen, naar de Amstel Gold Race kijken...
Parcours hier langs de plattelandswegeltjes, wel serieus wat rugwind maar tijdens het terug keren voortdurend felle tegenwind , resultaat : 8.1 km in 44 min. Het voelde echt aan alsof ik terug op mijn oude niveau kon lopen.
Qua voeding ook nogal aan t opletten, weinig of geen alcohol, minder cola en veel fruit.
Morgen proberen terug hetzelfde te doen
|
|
|
18-04-2004, 19:41:34 vince
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15-04-2004 |
| 15 april terug gelopen |
Vandaag gelopen om 13u , even kijken wat dat geeft, een uurtje na het eten, ik heb 4.4 km gelopen, het voelde goed aan maar meer zat er toch vandaag niet in, misschien iets te maken met het weer ? 17-18 graden.
Ofwel iets te maken met het tijdstip ?
|
|
|
|
15-04-2004, 14:19:58 vince
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14-04-2004 |
| de eerste stappen |
 Een kleine voorstelling ?
Ben 32 jaar,uit West-Vlaanderen, al heel mijn "jonge" leven redelijk sportief, van mijn 8 tot 17 aktief in voetbal, dan een tweetal jaar volleybal en dan terug een jaar of 5 minivoetbal. Wegens druk beroepsleven en huwelijk en kindje was het sportieve er wat af... Dan Kerstmis 2002 het idee opgevat om te stoppen met roken én in mei 2003 deel te nemen aan de 20 km van Brussel én m uitlopen in 2u25min. Niet echt een topprestatie voor geoefende lopers maar in mijn geval, ja ik voelde me wel King of the Road...
Daarna nog deelgenomen aan de Kerstcorrida in Tielt, 10 km en daarna begin januari de 10km van Middelkerke door duinen, strand en weg, heel zwaar...Toen de typische winterkwaaltjes, ziek, verkouden, geen goesting, slecht weer.... Met als resultaat dat ik bijna niks meer liep... en dan bedoel ik écht wel bijna niks, nougatbollen...
Op kerstmis 2002 begon het allemaal met toch het beoogde resultaat en nu Pasen 2004 een nieuwe start, met terug een dubbele uitdaging : de halve marathon lopen in tweede helft 2004 (perfect haalbaar) én mijn eerste marathon in 2005 !!!!!!!
Dus op Paasmaandag herbegonnen met als resultaat : 5.5 km gelopen in 30 minuten, er zat niets méér in , ik zat stikkapot, maar belangrijker...I am back !
|
|
|
|
14-04-2004, 12:03:14 vince
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
KILOMETERTELLER : 4.9 KM |
|
|
| |
JAAR 2004 : 477.45 KM
JAAR 2008 VANAF 10.6 :
11.1 km |
|
|
|
